Beter in je vel zitten door goed voor jezelf te zorgen

Ben jij een wedstrijd aan het rennen zonder finishlijn? Vermijd jij mee te doen vanwege hobbels op de weg? Of heb jij alle medailles al hangen, maar ontbreekt het je aan voldoening? Loop je vast in je eigen route? Nice Life Coaching & Psychologie brengt rust én effectieve beweging bij psychische en fysieke knelpunten.

Ervaar jij:

Angst of stress
Piekergedachten
Vermoeidheid
Hartkloppingen
Hoofdpijn
Gejaagdheid
Prikkelbaarheid
Gemis aan voldoening
Worsteling of vertwijfeling
Burn out of bore out klachten

Wil jij:

Energie hebben om te doen waar je van houdt
Ruimte voor jezelf
Rust in je hoofd en je lijf
Focus
Zelfvertrouwen
Persoonlijke groei
Productiviteit
Tevredenheid
Zingeving

De overgrote meerderheid van de Nederlanders zegt gelukkig te zijn. Natuurlijk willen we dat ook het liefst nastreven, zijn, blijven én meegeven. De realiteit is echter dat we allemaal weleens hobbels of tegenslag ervaren. En hoe we daarmee dealen is soms best een uitdaging!

Wanneer je uit angst of spanning gaat vermijden, of voorbijgaat aan jouw grenzen of behoeften, gaat dat ten koste van jouw vertrouwen en herstelvermogen. Slecht slapen, hoofdpijn, vermoeidheid, piekeren, minder focus, gejaagdheid, irritaties, vertwijfeling… Allemaal signalen die jou laten weten dat het anders moet. Maar hoe dan?

Je eigen gedachtes kunnen je soms behoorlijk in de weg zitten. Wat als het me niet lukt, wat als ik iets mis, wat als ik een fout maak, wat als de ander mij niet goed vindt, wat als…. Angst voor negatieve consequenties kunnen je veel spanning geven, waardoor je geneigd bent nog harder te rennen. En laat dat nou net het stress-systeem nog meer activeren! Ik help jou uit de cirkel te komen, door een andere balans op te maken en plaats te maken voor rust en vertrouwen en daarmee ontspanning.

Gun jezelf een Nice Life!

Voor wie:

Je ervaart stress;
Je hebt angsten;
Je bent zelfbewust en hebt behoefte aan reflectie;
Je hebt behoefte aan ruimte voor jezelf en je talenten;
Je hebt energie tekort;
Je hebt alles en toch mis je iets;
Je voelt spanning in je nek, schouders, rug of hoofd;
Je voelt twijfels en onzekerheden over belangrijke zaken in je leven (werk, relatie, kinderen).

Op zoek naar balans

Ambitie tonen op het werk, voldoen aan de verwachtingen, continue bereikbaarheid, het bijhouden van de sociale agenda, sporten, zorgen voor ouders of kinderen. Een flinke uitdaging op de evenwichtsbalans, zowel fysiek als mentaal. Een veel gehoorde uitspraak is het gevoel de hele dag “aan te staan”.

Wanneer ons stress-systeem langdurig geactiveerd wordt, raken lichaam en brein steeds meer uitgeput.
De cijfers tonen aan dat 1 op de 4 mensen ooit te maken krijgt met een burnout of depressie. Bij verzuim van werk geldt dat 1 op de 3 veroorzaakt wordt door stress.

Werkwijze

Ik ben psychologe met een achtergrond in de fysiotherapie. Ik werk vanuit mijn Nice Life Coachingsmodel, waarin zowel de fysieke- als mentale oplossingsrichtingen jou helpen om een prettigere balans te vinden.

Coaching
Ik ben ervan overtuigd dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Beiden hebben hun manieren om jou iets te vertellen. Wanneer spanning- en angstgedachten regeren, komt dit ook tot uiting fysiek. Hoe harder je ertegen strijdt, hoe sterker de signalen worden. De sleutel ligt in beiden. Ik denk en werk daarom zowel met de taal van het lichaam als van het brein.

Wat levert het op
Aan het einde van de coaching weet en voel jij welke invloed jij hebt op jouw welbevinden. Je weet hoe je beter om kan gaan met jouw innerlijke conflicten. Je voelt je beter in je vel omdat de aanpak die jij kiest je goed doet! Met rust en ruimte creëer je energie voor voldoening en groei. En dat voelt nice!

Meer over mijn NLC-model

Tarieven

Telefonisch: ben ik wie en wat je zoekt?: kosteloos

Intakegesprek: Verdieping van jouw vraagstelling: Waarom ben je hier en wat wil je bereiken? Samen formuleren we de stappen die nodig zijn om daar te komen: € 80,-

Vervolgaanpak in overleg, mogelijkheden:

In gesprek aan tafel: therapie/coaching: € 90,-
(excl. BTW)

Beeldbelgesprek: € 80,-
(excl. BTW)

Ik lever onverzekerde zorg, omdat ik jou dan meer kan bieden: geen bureaucratie, geen protocollen en geen wachtlijsten. Indien je probleem ook invloed heeft op je werk, kun je je werkgever eventueel vragen om bij te dragen. In dat geval geldt een zakelijk tarief. Indien je een afspraak hebt staan en je kunt onverhoopt niet komen, laat dit dan 24 uur van tevoren weten. Mocht je niet tijdig annuleren dan ben ik genoodzaakt het consult in rekening te brengen.

Werkgever

Je medewerkers zijn belangrijk. Als signalen van overbelasting of achteruitgang gaan opvallen, wil je ze helpen. Allereerst door het gesprek aan te gaan en daarin vooral te luisteren. Wanneer je de indruk hebt dat je medewerker meer nodig heeft om binnenboord te blijven of bij uitval weer terug te keren, kan je contact met mij opnemen voor professionele mentale begeleiding. Jij als werkgever toont je betrokken naar je mensen. Ik help je medewerker naar duurzaam herstel in functioneren. Samen voorkomen we langdurig verzuim.

Snel plaats voor een intakegesprek

De wachtlijsten voor de gzz zijn lang. Langer wachten kan verergering van problematiek betekenen en daarmee langdurig verzuim. Een medewerker met psychische klachten die dreigt uit te vallen of uitgevallen is, kan snel bij mij terecht. Mijn focus ligt op het herstel van functioneren.

Stressklachten werk- of privégerelateerd;
Overspannenheid of burn-out;
Angst(en);
Overige (milde) psychische klachten.

Werkgever

Intakegesprek: Verdieping van de vraagstelling en behandelmogelijkheden: € 135,- (excl. BTW)

Vervolgaanpak in overleg, mogelijkheden:

In gesprek aan tafel: therapie/coaching: € 135,-
(excl. BTW)

Beeldbelgesprek: € 135,-
(excl. BTW)

Bij annulering minder dan 24 uur voorafgaand aan de afspraak, ben ik genoodzaakt het consult in rekening te brengen.

Mijn visie:
Ik geloof in het samenspel tussen lichaam en geest. Zowel versterkend als uitputtend. Gedachtes kunnen ons fysiek en mentaal behoorlijk op slot zetten. Door los te laten wat je krampachtig vasthoudt, creëer je ruimte om te bewegen vanuit jouw waarden!

Mijn missie:
Ik wil mensen begeleiden in hun routes naar een fijn leven. Een leven met voldoening en genoeg energie, zelfs in een druk bestaan of bij tegenslag. Een leven waarin je de hobbels kan verdragen, door jouw wijze van reageren.

Over Sharon:

Ik vind de mens fascinerend. Ik hou ervan haar te analyseren vanuit hetgeen zij laat zien, laat horen en laat voelen.

Ik ben 45 jaar en woon samen met mijn 3 prachtige meiden in Geervliet. Het is bij ons een levendige boel en we hebben te maken met de bekende agendavraagstukken, zoals in ieder gezin.

Ik ben mijn loopbaan gestart als fysiotherapeute en heb na enkele jaren de overstap gemaakt naar de psychologie. Mijn gehele carrière ben ik al bezig met de beweging van mensen. Ik vind de mens fascinerend. Ik hou ervan haar te analyseren vanuit hetgeen ik zie, hoor en voel. De ene keer in gespreksvorm, de andere keer in stilte. Analyseren doe ik niet alleen met anderen, maar ook met mijzelf. Want, ook ik ben mens en ook ik heb dus te maken met de mooie en minder mooie lessen van het leven. In mijn streven naar meer, heb ik gejongleerd met vele ballen.

Ervaringsdeskundige
Mijn kennis van het lichaam zorgde ervoor dat ik mijn fysieke grenzen zelden overschreed. Waar ik wel aan voorbijging, waren mijn eigen interne behoeften. In mijn race naar de top, ontbrak de interne rust om te beseffen wat ik met al die ballen bereikt had.

Momenten van teleurstelling en stilstand waren nodig om tot belangrijke inzichten te komen. Inzichten over mijn valkuilen. Inzichten over mijn behoeften en eigen waarden en hoe mijn aanpak dit zelf in de weg stond.

Ik ben beter voor mijzelf gaan zorgen door zorgvuldig om te gaan met mijn interne signalen en bewuster te kiezen voor wat ik doe en niet doe. Voorheen vloog ik met hoge snelheid overal doorheen. Nu haal ik mijn energie uit wat ik doe, voel, proef, ervaar en waar ik naartoe beweeg, omdat ik het met aandacht beleef!

Iedereen een Nice Life!
Het leven is zeker niet altijd “nice”, maar de wijze waarop je ermee omgaat, heeft wel invloed op wat het voor jou “nice” maakt. Ik gun iedereen een Nice Life. Met mijn ervaring en achtergrond kan ik mensen helpen hun voldoening vanuit een andere aanpak te (her)vinden. Daarom ben ik met Nice Life Coaching & Psychologie begonnen. Wil jij weten hoe jij jouw Nice Life kan bereiken? Maak vandaag nog een (telefonische) afspraak met me!

Therapie / coaching
Ik ben psycholoog NIP en werk onder andere vanuit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Contact

Mijn gespreksruimte is op de Drutenstraat 2 in Rotterdam
bel 06 21877505 of mail naar sharon@nicelifecoaching.nl

KVK 69666229
BTW-id NL002176551B70